一、春季是孩子生长发育的黄金月

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。每年3-5月是儿童的加速生长期。立春之后，天气回暖、阳光适宜，万物复苏，春季五行属木，具有生长、升发的特性，所以此时进行助长保健正顺应天时，效果最佳。

从西医来看，春季人体新陈代谢旺盛，尤其是生长激素的分泌增多，为生长发育期的孩子提供了有利条件。根据世界卫生组织调查显示，春季3月到5月期间的儿童身高增长值是秋季9月至11月的2-2.5倍。

二、春季助长适合哪些小朋友

春季健脾助长，适应人群0-12周岁，尤其适合出现以下情况的儿童：

◆ 0-12周岁骨骺线未完全闭合儿童；

◆ 生长发育迟缓，身高、体重、智力增长速度慢于一般儿童（包括早产儿、足月小样儿、低体重儿）；

◆ 脾胃虚弱，身体瘦弱，营养不良，偏食、厌食、容易积食的儿童；

◆ 免疫力低下，容易感冒，反复呼吸道感染、哮喘、消化不良、厌食、疳积、营养不良的儿童；

◆ 因夜间睡眠障碍，容易惊醒，辗转反侧难以入睡等引起生长发育落后的儿童；

◆ 因父母身高均偏矮，身高不达标的儿童；

◆期望改善成年最终身高，又不想使用生长激素者的儿童。

三、春季助长的中医原理

中医理论认为肾主骨，肝主筋，脾主四肢肌肉，春季助长离不开对肾、脾、肝的调养。

四、中医特色疗法有哪些？

1.小儿推拿

通过调理脾肾、舒肝等方式让孩子有好胃口、好睡眠、好抵抗力，促进儿童天然分泌生长激素帮助孩子长高，调理孩子的体质，使孩子处于身体最好的状态进行生长。具体以孩子自身体质特点为基础，制定个体化推拿处方。

2.耳穴疗法

通过王不留行籽压丸刺激耳廓的相关穴位（如丘脑、内分泌、肾等），具体以孩子自身体质特点为基础，帮助孩子补肾健脾，健运气血、调理经络，调节相关脏腑和反应点，达到调节内分泌、改善睡眠、促进骨骼生长等目的。

3.贴敷疗法

根据小儿生理病理特点，用纯中药制成具有“健脾消积、防感固表、益肾固元”之功的穴位敷贴，通过经络和药物的双重作用，疏通经络，调节脏腑。

4.中药浴足

中医认为“脚为精气之根”，踝部以下有许多穴位，与全身各脏腑器官密切相连。睡前用中药包泡脚，可以刺激足底穴位，起到养血安神、健脾补肾的作用。通过“一眠长一寸”，帮助儿童长高。

使用方法：将足浴包放入锅中，加水煎煮15-20分钟，将药液倒入浴盆中，儿童泡脚时，以药液泡过足三里为佳，温度37-42℃为宜。建议儿童泡脚时间约15分钟，微微汗出，每天1次，睡前进行。

5.艾灸

艾灸：作为“天下扶阳第一方”，无疑是孩子快速长高的“法宝”，此时艾灸相关穴位，使孩子吃好、睡好、精神好，可以让孩子的身体达到生长发育的最佳状态。

主要选穴：身柱、大杼、肾俞；脾虚可加灸神阙、天枢、大陵等穴；睡眠不佳可加灸劳宫、内关、神门等穴；肝气不舒可加灸太冲、膻中等穴。每穴艾灸10-15分钟。

6.挑四缝疗法

通过四缝放血，调整脏腑功能，激发肺脾之气，对于免疫力低下、脾胃虚弱、肺气不足有显著的效果。对于延缓骨龄发育、延缓性早熟有其不可替代的优势。

7.健脾助长中药汤剂/配方颗粒

健脾助长汤剂/颗粒助长的原理主要基于中医理论，通过辩证论治，从而调理脾胃、提升食欲、增强体质，激发儿童自身的生长潜能来促进儿童的生长发育。

五、春季小儿助长在生活中如何养护

1.睡眠充足

生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛，尤其是在晚上10点到凌晨2点之间。因此，晚上9-10点入睡，加之充足的睡眠时间，是达到理想身高的必要条件。

2.均衡饮食

立春过后，孩子可适当食用有“升发”“助阳”作用的蔬菜——香椿、韭菜、芽菜、香菜、洋葱等，帮助身体阳气升发、气血运行，激发小儿五脏活力，避免肥甘厚味。

3.适当的户外活动

世界卫生组织推荐：5-17岁的青少年儿童，每天应累计进行1小时中、高强度的运动，每周至少进行3次。

4.保持情绪稳定

心理因素是影响孩子身高的重要因素，如果孩子经常处在受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落、长时间的压力过大会导致孩子的成长激素的分泌受到干扰。