越来越多的准妈妈都意识到了顺产的好处：身体伤害小、出血少、子宫无伤口、产后恢复快、新生儿并发症少，生二胎时更顺利等。而准妈妈们听到顺产要被会阴侧切的时候，可能都会很恐惧。巨大儿、胎心异常、胎儿窘迫、会阴坚韧、弹性差，便是导致需要会阴侧切最常见的原因。

孕妈们想轻松顺产无侧切

临时抱佛脚可不行

那如何才能不侧切

甚至将伤害降到最低呢？

目前产科助产士门诊开展了新技术——产前会阴按摩，因为经过按摩的会阴，不但能大大减少了孕妇的创伤，更是提高了辣妈产后的生活质量。

什么是会阴按摩？

会阴按摩就是对会阴部进行按摩。通过对会阴部皮肤肌肉组织的按压、拉伸来增强皮肤、肌肉的弹性，从而减少会阴部的损伤。

孕妈在怀孕36周以后，身体会分泌一种激素增加会阴的柔韧度，一般建议妈妈在怀孕36周以后开始进行这个按摩，每周至少2次，每次10分钟左右。

会阴按摩的好处

会阴按摩可以减少会阴疼痛、减少撕裂、降低侧切，并且帮助妈妈做好分娩的心理适应。会阴按摩，需要专业接生的助产士进行，可以说是性价比最高的顺产攻略之一了。

1.可以减少会阴疼痛

分娩时：在胎儿的头着冠时，孕妈的会阴会有火一样的灼烧感。通过加强会阴部肌肉的按摩，可以减少妈妈分娩时的疼痛。

产后：进行了会阴按摩的妈妈，对比没有进行产前会阴按摩的妈妈，在产后前三个月会阴疼痛的比例会降低约30%。

2.减少撕裂

有研究表明，对于初产妇而言，会阴按摩整体可以降低撕裂伤口需要缝合的机率，对经产妇而言，也有显著的降低。

3.降低侧切

通过会阴按摩可以降低初产妇侧切的机率，对于经产妇来说，也有显著的降低。

4.减少内检疼痛

会阴按摩可以帮助孕妈提高阴道适应性，软化阴道黏膜，让阴道得到放松从而适应内检，减少疼痛等不适感。

5.帮助妈妈做好分娩的心理适应

孕后期的会阴按摩可以帮助妈妈练习，感受压力和拉伸的感觉，让妈妈更适应地去做好感受压力和被拉伸的心理准备，在胎儿娩出时更放松。

6.促进产后盆底康复

会阴按摩降低软产道损伤，改善盆底血液循环，促进产后盆底康复，更快恢复盆底肌功能。

哪些妈妈适合做会阴按摩？

1.一般建议有顺产意向的妈妈（无妊娠期高血压、胎位不正、前置胎盘等明确剖宫产医学指征），在怀孕36周以后开始会阴按摩，根据盆底肌情况制定个性化方案。

2.第一胎妈妈建议常规进行会阴按摩，第二胎妈妈如第一胎有会阴侧切也建议进行会阴按摩，增加会阴瘢痕部位弹性和韧性，预防会阴撕裂伤。

3.产后42天进行产后复查的时候，也可以进行产后会阴按摩，不仅可以帮助产后妈妈进行盆底肌功能康复和凯格尔运动锻炼，而且能为产后恢复性生活做评估。

会阴按摩的禁忌症

1.泌尿、生殖道炎症急性期；

2.有产前出血的高危因素：如前置胎盘、胎盘早剥；

3.阴道出血；

4.严重会阴静脉曲张；

5.外阴、阴道尖锐湿疣。

怎么做会阴按摩

建议怀孕36周后进行会阴按摩。每周1-2次，每次10分钟左右，从按摩会阴到松解盆底肌筋膜，一边按摩一边进行分娩咨询指导。

就诊方式

准妈妈们，想要顺利分娩，请怀孕36周后到助产士门诊，让资深助产士给您更专业的顺产相关指导和会阴按摩吧！

开诊时间

每天上午8:00-12:00，下午14:00-17:00

操作地点

二楼产科助产士门诊

健康咨询热线:

85877120（产科住院部）

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